چگونه برای جلوگیری از خرابی دندان نخ دندان استفاده کنیم؟

برای نخ دندان کشیدن چه نوع نخی بخریم؟

به طور کلی دو نوع نخ دندان در بازار وجود دارد: ضخیم و نازک. اگر مواد نخ دندان بادوام و درجه یک باشد، انتخاب نخ ضخیم‌تر یا نازک‌تر تنها به نوع دندان‌های هر فرد بستگی دارد.

به این معنی که اگر فاصله بین دندان ها زیاد است، برای پوشاندن کامل این فضا در هنگام نخ دندان کشیدن، باید از نخ دندان ضخیم استفاده کنید. همچنین اگر تعداد دندان های شلوغ زیاد باشد، نخ دندان نازک تر مناسب تر است.


نخ دندان یکی دیگر از روش های مراقبت از دندان است که نقش مهمی در پیشگیری از پوسیدگی دارد. نخ یک نخ چند رشته ای ساخته شده از نایلون یا گاهی اوقات یک نخ تکی ساخته شده از تفلون است که برای از بین بردن پلاک دندان و از بین بردن مواد غذایی باقی مانده روی سطوح نزدیک دندان (فضای بین دندانی) استفاده می شود. با این کار ریشه دندان سالم میملند و دیگر به درمان ریشه دندان و ایمپلنت دندان احتیاج پیدا نمیکنید.

نخ دندان یک نخ نایلونی مخصوص است که باید از داروخانه تهیه شود. سطوح بین دندانی را به هیچ عنوان نمی توان با مسواک تمیز کرد و این سطوح را فقط با نخ دندان تمیز می کنند.

نوع نخ دندان استفاده شده توسط فرد باید بر اساس سهولت استفاده و علاقه شخصی فرد باشد. هدف اصلی از تمیز کردن نواحی بین دندانی حذف پلاک میکروبی است.

روش صحیح نخ دندان کشیدن

نخ دندان کشیدن یکی از ضروریات بهداشت دهان و دندان است. مسواک زدن به تنهایی برای بهداشت دندان کافی نیست. زیرا قسمت هایی از دهان مانند فضای بین دندان ها را نمی پوشاند.

نخ دندان کشیدن حداقل یک بار در روز برای از بین بردن پلاک بین دندانی که مسواک شما به آن دسترسی ندارد ضروری است. پلاک هایی که با مسواک زدن از بین نمی روند و به رسوبات سخت تبدیل می شوند بهترین مکان برای رشد باکتری ها هستند.

سخت ترین قسمت شروع کار است، بنابراین برای حل این مشکل حداقل یک دندان را نخ دندان بکشید. هنگامی که با یک دندان شروع می کنید، کشیدن دندان های دیگر آسان تر است.

قبل از استفاده دست ها را با آب و صابون کاملاً بشویید.

 حدود 30 تا 45 سانتی متر از نخ دندان را ببرید و دو طرف نخی را که بریده اید دور انگشت اشاره یا وسط هر دو دست بپیچید
 سه انگشت آخر را نیشگون بگیرید و هر دو دست را از هم باز کنید تا نخ سفت شود. به این ترتیب انگشت اشاره و شست هر دو دست آزاد می مانند و قدرت مانور بالایی را برای شما فراهم می کنند.
 یک نخ به طول 2 تا 2.5 سانتی متر را بین انگشت شست و سبابه خود نگه دارید
 از دو انگشت اشاره برای کشیدن نخ بین دندان های فک پایین و دو انگشت شست و یک انگشت اشاره بین دندان ها در فک بالا استفاده کنید.
 نخ دندان را با حرکات برشی به آرامی در فضای بین دندان ها بکشید و مراقب باشید که از فشار نخ دندان آسیبی به لثه ها وارد نشود
 پس از قرار دادن نخ دندان در فضای بین دندانی، ابتدا نخ را روی سطح جانبی دندان جلویی قرار دهید و با احتیاط زیر لبه لثه حرکت دهید و به دیواره دندان بچسبانید و چندین بار آن را بالا و پایین ببرید. این عمل را به آرامی انجام دهید تا به لثه نزدیک دندان آسیبی وارد نشود
 سپس قسمت تمیز نخ را در همان محل به سطح جانبی دندان پشتی بچسبانید و همین کار را تکرار کنید. سپس نخ دندان را از روی دندان جدا کنید.

بخشی از نخ دندانی را که استفاده کرده اید روی آن دندان ها حرکت دهید و شروع به نخ کشیدن دندان بعدی کنید. این کار را برای تمام سطوح بین دندان ها تکرار کنید.


توجه کنید که:

 پشت آخرین دندان را مانند دندان های دیگر روی هر فک نخ دندان بکشید.
 نخ دندان کشیدن برای کودکان باید با کمک والدین آموزش دیده انجام شود. بعد از اینکه کودک مهارت های کافی را کسب کرد، بهتر است مدتی این کار را زیر نظر والدین انجام دهید.
 بهتر است دو بار در روز (شب ها قبل از خواب و صبح ها بعد از صبحانه) نخ دندان بکشید. در غیر این صورت حداقل شب ها قبل از رفتن به رختخواب ابتدا نخ دندان بکشید سپس دندان های خود را مسواک بزنید.
 اگر هنگام مسواک زدن و نخ دندان کشیدن درد و خونریزی داشت جای نگرانی نیست. در بیشتر موارد با ادامه این کار و رفع التهاب لثه، درد و خونریزی از بین می رود. اگر علائم بعد از یک هفته از بین نرفت، باید به دندانپزشک مراجعه کنید.
 نخ دندان کشیدن تمام دندان ها حدود 3-4 دقیقه طول می کشد.